cara menjaga kesehatan mata,mata merupakan indra paling utama pada tubuh kita, dengan adanya mata kita dapat melihat keindahan alam semesta ini,tampa adanya mata kita akan merasakan hidup ini begitu hampa,patut sekiranya kita bersyukur telah diberikan sepasang mata oleh yang maha kuasa,untuk itu kita harus menjaga kesehatan mata agar terhindar dari berbagai penyakit pada mata. Adapun cara menjaga kesehatan mata dapat anda baca pada artikel berikut, cara menjaga kesehatan mata. Kita terkadang sering melupakan kesehatan mata, padahal mata merupakan organ paling intin yang sangat kita perlukan untuk melihat, tampa adanya mata yang sehat dunia ini tidak akan terlihat indah lagi. Untuk itu kesehatan mata sangat diperlukan dengan beberapa cara merawat mata agar sehat selalu.
Dibawah ini sudah kami rangkum artikel mengenaik cara merawat kesehatan mata secara alami agar mata anda selalu sehat.Tips tips dalam menjaga kesehatan mata dengan bantuan ramuan helbal alami yang tidak ada efek sampingnya dalam merawat mata anda.
Dibawah ini sudah kami rangkum artikel mengenaik cara merawat kesehatan mata secara alami agar mata anda selalu sehat.Tips tips dalam menjaga kesehatan mata dengan bantuan ramuan helbal alami yang tidak ada efek sampingnya dalam merawat mata anda.
1.Banyak makan buah buahan dan sayuran
Buah buahan dan sayuran dapat membantu menjaga kesehatan mata,oleh karena itu kita di anjurkan agar selalu mengkomsumsi buah buhan dan sayuran.sekurang kurang nya usahakan dalam mengkomsumsi buahan 3x sehari.
2.Hindari memakai lensa kontak mata lebih dari 19 jam
hal ini jika anda lakukan, dapat menyebabkan kerusakan permanen pada mata, dan ketidaknyamana pada pemandangan mata. Jika anda tidak merawat lensa mata yang anda gunakan, maka hal ini akan menimbulkan resiko buruk pada kesehatan mata anda, beragam penyakitpun bisa datang. Berikut ini hal hal yang harus diperhatikan jika anda pengguna lensa kontak mata. Beberapa jenis penyakit mata yang diakibatkan oleh penggunaan lensa mata yang tidak benar, serta melupakan petunjuk penggunaan lensa mata yang dapat merusak kesehatan mata.
- Keratitis adalah penyakit perangan yang terjadi pada kornea mata. Penyebab yang biasa terjadi akibat penggunaan lensa kontak mata terlalu lama, inveksi bakteri, jamur dan virus atau parasit akibat pembersihan lensa kontak mata yang tidak benar. Tentunya hal ini sangat buruk bagi kesehatan mata anda. Biasnya gejala yang timbul akibat keratitis ini berupa mata merah, terasa perih, sulit membuka kelopak mata,penghilatan buram dan sensitif terhadap pencahayaan.Jika tidak segera dilakukan penanganan pengobatan maka bisa berakibat pada kerusakan mata, bahkan kebutaan bisa terjadi akibat keratitis ini.
- Sindrom mata kering.penggunaan lensa mata terlalu lama, dan berada pada ruangan dengan suhu pendingin,serta melupakan petunjunk penggunaan lensa mata, maka hal ini akan memicu terjadinya penyakit sindrom mata kering.
- Abrasi kornea adalah penyebab yang terjadi akibat kotornya lensa kontak mata yang dapat membahayakan kesehatan mata, sehingga terjadinya penyakit abrasi kornea pada mata anda. Jika tidak segera dilakukan pengobatan, maka dapat menurunkan penglihatan mata anda.
- Konjungtivitis penyakit mata ini biasanya dengan lapisan luar mata menjadi merah, penyakit mata konjungtivitis ini bisanya disebabkan oleh virus atau iritasi pada mata, selain mata merah juga terjadinya mata ber air.
3.Hindari menggunakan obat tetes mata
hindari menggunakan obat tetes mata secara berlebihan, karena jika berlebihan malah akan menimbulkan kerusakan pada system mata kita. Untuk itu pakailah obat tetes mata sewajar nya saja. Jika anda menggunakan obat tetes mata, baca terlebih dahulu petunjuk penggunaan obat tetes mata, secara penggunaan obat tetes mata dalam sehari berapa kali diperbolehkan pada petunjuk yang sudah tersedia pada label obat tetes mata.
4.Masker mentimun
Gunakan irisan mentimun untuk merawat dan menjaga kesehatan mata, yaitu dengan cara membelah mentimun menjadi tipis, kemudian taruhlah mentimun diatas kelopak mata lebih kurang selama 10 menit. Mentimun sangat baik untuk kesehatan mata anda, sudah banyak orang yang menggunakan mentimun untuk merawat kesehatan mata.
5.Hindari Menatap komputer terlalu lama
Hindari penggunaan komputer terlalu lama,radiasi pada komputer dapat merusak system pada mata, jika anda bekerja menggunakan komputer, usahakan memakai kaca mata pelindung radiasi pada mata, atau cahaya pada komputer anda turunkan, untuk menghindari kerusakan pada mata.
6. Jangan membaca dalam Cahaya yang redup
Jika anda hoby membaca, jangan membaca pada saat cahaya redup,yang pastinya penglihatan anda tidak akan sempurna, disamping itu hal ini juga dapat menimbulkan kerusakan pada bola mata.
7.Jangan melihat cahaya terang secara lansung
seperti melihat matahari secara lansung yang dapat membuat kerusakan pada bola mata anda,jagalah dan rawatlah mata sebaik mungkin. Demikianlah artikel singkat tentang cara menjaga kesehatan mata,cara merawat kesehatan bola mata.mata sangat berarti bagi kita manusia.banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata, salah satunya dengan mengkomsumsi buah buahan dan sayuran yang dipercaya dapat membantu menjaga dan merawat kesehatan mata.
Jika Bermanfaat, Mohon Bagikan Artikel ini: